Nein. Alles ist so gestaltet, dass du sofort loslegen kannst – auch als kompletter Yoga- oder Selfcare-Neuling. Für die Yogaeinheiten brauchst du nur bequeme Kleidung und eine Yogamatte, mehr nicht.
Immer alle. Jetzt du.
Der digitale Feel-Good-Place für Working Moms.
Kopf voll, Akku leer? Zeit für YOMOM.
lerne YOMOM kennenDu funktionierst. Täglich. Für alle. Nur für dich? Viel zu selten.
YOMOM bringt dich auf deine eigene To-do-Liste. Mit kleinen Auszeiten, die in deinen Alltag passen.
Du bist überall. Nur nicht bei dir.
Der Tag beginnt im Sprint und endet im Scrollen. Keine Energie mehr für dich. YOMOM kennt diese Realität und zeigt dir Wege zurück zu dir selbst.
Das Problem
Mental Load, Daueranspannung, null Energie.
Du bist ständig für andere da aber wo bleibst du?
Eine Stunde pro Woche Kerzenschein im Yogastudio wird das nicht lösen.
Abschalten auf Knopfdruck? Stresst dich nur noch mehr.
Die Lösung
Kleinere, aber dafür regelmäßige Impulse.
Achtsamkeits- übungen die in deinen Alltag passen - im Auto zwischen Kita und Job
Yoga, das gezielt auf deine Bedürfnisse abgestimmt ist
Journaling, mit wöchentlichen Impulse für dich als Working Mom
Psychologische Ansätze, die wirken, kein esoterisches Coaching-Blabla
Was YOMOM ist:
- Tägliche Mini-Pausen (3 – 35 Minuten).
- Alltagskompatibel, auch mal im Auto oder zwischen zwei Calls
- 100 % zugeschnitten auf berufstätige Mütter
- Dein täglicher Reminder: Du bist wichtig.
Was YOMOM nicht ist:
- Ein weiterer Ratgeber, der dich optimieren will
- Eine fancy Wohlfühlwelt, die an deiner Realität vorbeigeht
- Eine Liste mit Dingen, die du „auch noch machen solltest“
YOMOM schenkt dir das Wertvollste überhaupt: Zeit nur für dich. Für neue Energie, mentale Stärke und kleine Reset-Momente.
Von Moms für Moms
Hi, ich bin Jenna.
Eine Tochter, eine Karriere und lange Zeit keine Pause-Taste.
Ich weiß, wie schnell im Alltag zwischen Verantwortung und Erwartungen die Leichtigkeit verloren geht und die Zeit für uns selbst gleich mit.
Aus dem Wunsch heraus, Selfcare alltagstauglich zu machen, habe ich YOMOM entwickelt. Meine Haltung: Weniger Druck. Mehr du. Mit Klarheit, Wärme und einem Augenzwinkern.
Kursüberblick
Dein 12-Wochen-Programm
Auf Wunsch mit Yoga Add-on oder als Geschenk-Edition.
Alle Inhalte im ÜberblickPreise und PaketeDein Kopf läuft auf Hochtouren.
Dein Herz trägt zu viel.
Dein Körper kommt zu kurz.
Viele Working Moms geraten aus der Balance.
YOMOM stärkt auf allen Ebenen – damit sich Belastung nicht auf alles auswirkt. Wenn eine Ebene kippt, geraten Gedanken, Gefühle und Erholung schnell mit aus dem Gleichgewicht. Unser 12-Wochen-Programm ist so aufgebaut, dass alle Ebenen parallel angesprochen werden und das alltagstauglich. Durch diese systematische Verbindung entsteht eine Wirkung, die tiefer geht als einzelne Maßnahmen und Müttern hilft, zu spüren: Wenn Kopf, Herz und Körper wieder zusammenarbeiten, entsteht echte Balance.
Mentale Ebene
Meditationen & Impulse, die Gedanken beruhigen und den Fokus klären
Emotionale Ebene
Achtsamkeitsübungen, Journaling & Selbstreflexion zur Stress- und Emotionsregulation
Körperliche Ebene
Kurze Yoga-Sequenzen, die Anspannung lösen, Energie aufbauen und das Nervensystem regulieren
Für wen ist YOMOM gedacht
Für Mütter, die ...
… die zwischen Kalendern, Calls und Kinderbetreuung jonglieren. Die immer für andere da sind aber sich selbst kaum priorisieren. Die kleine, echte Pausen suchen, ohne Esoterik und ohne Druck. YOMOM schenkt dir das, was du dir selten nimmst: Zeit für dich und zeigt, wie wenig es braucht, um entspannter durch deinen Alltag zu gehen.
Warum YOMOM anders ist
Wir wissen, dass du keine 90 Minuten am Tag übrig hast, manchmal reichen auch drei. YOMOM ist alltagsnah statt abgehoben, modern statt esoterisch und genau da, wo du gerade bist. Entwickelt von Moms für Moms, die den ganz normalen Wahnsinn kennen und trotzdem Wege gefunden haben, kurz durchzuatmen. YOMOM ist ein Konzept, das dir hilft, kleine bewusste Momente für Körper, Kopf und Herz in deinen Tag zu bringen.
Kann ich YOMOM auch erstmal testen?
Ein kostenloses Testangebot gibt es aktuell nicht und das hat einen guten Grund: Wir sind selbst total überzeugt von YOMOM. Unser 12-Wochen-Programm ist sorgfältig durchdacht und mit viel Herzblut entwickelt. Auf unserer Website kannst du dir aber viele Eindrücke verschaffen, die dir zeigen, ob YOMOM zu dir passt. Solltest du nach dem Start merken, dass YOMOM doch nicht das Richtige für dich ist, melde dich einfach bei uns. Wenn du wirklich unzufrieden bist, erstatten wir dir dein Geld zurück, versprochen.
Die ersten Stimmen von unseren Test-Nutzerinnen.
Häufige Fragen
Brauche ich für die Kurse Vorkenntnisse?
Wie lange habe ich Zugriff auf die Inhalte?
6 Monate ab Kaufdatum. Zeit genug, auch mal was zu verschieben. Denn unser Leben läuft nie wie geplant.
Wie viel Zeit brauche ich täglich?
Das entscheidest du. Es gibt Inhalte ab 3 bis 45 Minuten.
Gönn dir deine Auszeit. Nicht irgendwann – jetzt.
Weil du es verdienst. Nicht erst, wenn alles andere erledigt ist.
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